俗話說(shuō)十人九胃，該問(wèn)題是現(xiàn)在很多人都有的，特別是年輕人，工作比較忙碌，壓力也大，飲食作息不規(guī)律，長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)中，胃就很受傷。很多人都是在疼痛之后才發(fā)現(xiàn)的這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)不僅僅是疼痛，身體早已向你發(fā)出了其他信號(hào)，可能都被你忽視了，拖久了就更不好了，若中招，建議及時(shí)去查一下胃粘膜。
胃若受損，身體會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)？
止不住的打嗝，打嗝本是一種正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)吃太飽吃太快，或邊吃邊說(shuō)話，都容易引起打嗝，但是打嗝一直不停，就不太正常了。這里受損了，運(yùn)轉(zhuǎn)異常，會(huì)刺激到膈肌的神經(jīng)，就會(huì)引起人在飯后不停的打嗝，時(shí)間甚至?xí)L(zhǎng)達(dá)數(shù)十小時(shí)。
還會(huì)經(jīng)常拉肚子，大便糖稀難以成形，這不一定全是濕氣重的因素，這里若是出問(wèn)題了，人體吸收和消化就會(huì)異常，消化系統(tǒng)紊亂了，保護(hù)機(jī)制也在下降，就容易經(jīng)常腹瀉。
還會(huì)出現(xiàn)泛酸噯氣，胃里的氣體過(guò)多，通過(guò)食道排出時(shí)就會(huì)噯氣，或還會(huì)伴有燒心的現(xiàn)象，胃部好像有一團(tuán)火似的，感覺(jué)滾燙難受。
早起時(shí)會(huì)口苦或口臭，刷牙之后也沒(méi)有得到緩解，看似是口腔問(wèn)題，但別大意，這里出故障了，腸道蠕動(dòng)能力會(huì)下降，體內(nèi)的食物消化不良，就會(huì)反流到食管，從而引起口苦口臭，或是胃長(zhǎng)期處于上火狀態(tài)了，也會(huì)時(shí)有口臭。
還可以看看臉色，胃不好的人，舌苔還容易發(fā)黃并變厚，嘴唇不僅會(huì)發(fā)白還顯得沒(méi)有血色，容易干燥起皮，甚至?xí)芽谧印?/p>
胃病三分治七分養(yǎng)，想有一個(gè)好胃是靠養(yǎng)出來(lái)的!這些早期的異常，若你一個(gè)都不占，恭喜胃還算健康，哪怕只有一個(gè)，都建議你要調(diào)理了，分享幾個(gè)養(yǎng)胃秘訣給大家，照著做，胃或能逐漸好轉(zhuǎn)。
食物要吃對(duì)，多吃有助養(yǎng)胃的食物，例如山藥、小米、猴頭菇、紅薯、紅棗、蘿卜、菠菜等食物，而像刺激性強(qiáng)太過(guò)重口味的易傷胃食物，像煙酒、油炸食物等，最好不吃少吃。值得提醒的是，也要避免吃涼飯涼菜和沒(méi)有熱透的剩菜，防止細(xì)菌在胃里繁殖。
一日三餐也得規(guī)律，饑一頓飽一頓、暴飲暴食、節(jié)食減肥以及不吃早飯的惡習(xí)都要及時(shí)改掉，按時(shí)吃飯，建議吃晚飯的時(shí)間不宜過(guò)遲，以免影響消化和晚上的睡眠；吃飯速度要放慢，細(xì)嚼慢咽，充分嚼碎食物，唾液中的消化酶就能隨其進(jìn)入體內(nèi)，不容易增加胃的負(fù)擔(dān)，人體的吸收率也會(huì)提升。
結(jié)語(yǔ)：胃是人體一個(gè)非常重要的消化部位，它不舒服時(shí)，就會(huì)發(fā)出以上多種異常表現(xiàn)，雖然不是很?chē)?yán)重，但拖久了就不好說(shuō)了，早發(fā)現(xiàn)早緩解，或就能規(guī)避掉大麻煩了，胃也會(huì)一天天變好。
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